icon-Mathe Körpermaße Indizes

Blog

Kommentare, Hinweise und Kritik bitte hier im Blog

Body Shape Blog

Bewertung des Körperschemas

Körperschemarechner

Der Körperschemarechner berechnet und bewertet die Körpermaßindizes.

Rechner

Body Mass Index (BMI)

Rechner für den BMI

Broca Index

Rechner für den Broca Index

Ponderal Index

Rechner für den Ponderal Index

A Body Shape Index (BSI, ABSI)

Rechner für den BSI (ABSI)

Area Mass Index (AMI)

Rechner für den AMI

Taille-zu-Größe-Verhältnis (WHtR))

Rechner für den WHtR

Taille-Hüft-Verhältnis (WHR)

Rechner für den WHR

Kalorien­umsatz

Kalorien­umsatz­rechner

Tabellen

ABSI Tabelle Frauen ABSI Tabelle Männer BMI Tabellen

Koerperschema-Rechner

Körperschema

Um zu ermitteln, ob ein Körperschema von der Norm abweicht oder auch ein Gesundheitsrisiko birgt wurden diverse Indizes entwickelt. Diese Indizes können einen Hinweis darauf geben, ob Über- oder Untergewicht bzw. ein Gesundheitsrisiko vorliegt. Die Indizes verwenden unterschiedliche Eingangsgrößen um auf das Körperschema zu schließen. Die einfachsten verwenden nur Gewicht und Körpergröße wie z.B. der Ponderal Index. Eine wesentliche Erweiterung stellt der Body Shape Index dar, da er den Taillenumfang als wesentliche Größe in die Betrachtung mit einbezieht. Der Taillenumfang ist ein guter Indikator für die Fettverteilung im Körper. Das Gewicht selbst sagt ja nichts darüber aus, ob das Gewicht in Form von Muskeln oder in Form von Bauchfett oder Unterhautfett vorliegt.

Auf dieser Seite sind Rechner zu den verbreiteten Indizes, die den jeweiligen Index berechnen und zur leichteren Interpretation teilweise auch grafisch darstellen. Da die Indizes unter Umständen recht unterschiedliche Ergebnisse liefern können mit dem Körperschemarechner alle Indizes parallel berechnet und verglichen werden. Der Körperschemarechner berechnet und bewertet die folgenden Körpermaßindizes: Body Mass Index (BMI), Broca Index, Ponderal Index, A Body Shape Index (BSI, ABSI), Taille-zu-Größe-Verhältnis (WHtR)), Taille-Hüft-Verhältnis (WHR).

Body Mass Index (BMI) Rechner

BMI-Rechner

Der Body Mass Index (BMI) ist eine Maßzahl, die das Gewicht in das Verhältnis zum Quadrat der Körpergöße setzt. Der BMI ist ein grober Richtwert, da er weder Statur noch Gewichtsverteilung berüchsichtigt. Seit Anfang der 1980er Jahre wird der BMI auch von der Weltgesundheitsorganisation verwendet. Die jetzige BMI-Klassifikation der WHO besteht im Wesentlichen seit 1995.

BMI=mL2

mit m : Körpergewicht in kg, L : Körperhöhe in m

Broca Index (BI) Rechner

Broca-Rechner

BI=mL3

mit m : Körpergewicht in kg, L : Körperhöhe in m

Ponderal Index (PI) Rechner

Ponderal-Rechner

PI=L-100

mit L : Körperhöhe in cm

Body Shape Index (BSI oder ABSI) Rechner

ABSI-Rechner

Der Body Shape Index (ABSI) sagt etwas über die Körperschemaverteilung. Je höher der ABSI ist, desto höher ist der Anteil an Bauchfett gegenüber sonstigen Körperanteilen wie Muskulatur oder Unterhautfett an Armen, Beinen oder Oberkörper.

ABSI=UBMI23L

mit U : Taillenumfang in m, L : Körperhöhe in m und dem BMI : Body Mass Index

Der Risikoindex ABSIz errechnet sich mittels der empirisch ermittelten Tabellenwerte für den ABSI für Männer und Frauen.

ABSIz=ABSI-ABSImean(Alter)ABSIstd(Alter)

mit den Indizes mean : Mittelwert und std : Standardabweichung

ABSI Tabellen

ABSI Tabelle Frauen ABSI Tabelle Männer

Area Mass Index (AMI) Rechner

AMI-Rechner

Der Area Mass Index (AMI) ist eine Kenngröße aus der Anthropometrie und stellt das Verhältnis der Körpermasse eines Menschen – gemessen in Kilogramm (kg) – zu seiner tatsächlichen Körperoberfläche – gemessen in m² – dar, wobei die Körperoberfläche wiederum vom individuellen Körperbau (Statur) und dem Geschlecht einer Person abhängt. Die Körperoberfläche eines Menschen ist gleichzeitig die Fläche seines Wärmeaustauschs mit der Umgebung. Die Wärmeerzeugung des Menschen, die zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur notwendig ist, hängt von der Masse - genauer gesagt - von der Muskelmasse ab. Das Verhältnis von Körpermasse zur Körperoberfläche ist nicht konstant, sondern wird durch die Körperform bestimmt. Gedrungene Körper haben immer eine erheblich kleinere Körperoberfläche pro kg Körpermasse als schlanke Körperformen. Insofern geben schlanke Körperformen erheblich mehr Energie in Form von Wärme an die Umgebung ab als gedrungene, sofern die Bedingungen des Wärmeaustauschs (Temperatur der Umgebung, Isolation durch Kleidung etc.) identisch sind.

AMI für Frauen:

AMI=0.865mL2-18.65

AMI für Männer:

AMI=1.048mL2-16.08

mit m : Körpergewicht in kg, L : Körperhöhe in m

Waist-to-Height Ratio (WHtR) Rechner

WHtR-Rechner

WHtR (Waist-to-Height Ratio ‚Taille-zu-Größe-Verhältnis‘) bezeichnet das Verhältnis zwischen Taillenumfang und Körpergröße. Es soll eine Aussage über die Verteilung des Körperfetts machen und somit eine größere Aussagekraft bezüglich der gesundheitlichen Relevanz von Übergewicht erlauben. Für Unter-40-Jährige ist ein Wert über 0,5 kritisch. Im Alter von 40 bis 50 liegt die Grenze zwischen 0,5 und 0,6, bei über Fünfzigjährigen bei 0,6.

WHtR=UL

mit U : Taillenumfang , L : Körperhöhe

Waist-to-Hip Ratio (WHR) Rechner

WHR-Rechner

Als Taille-Hüft-Verhältnis (Waist-hip ratio oder Waist-to-hip ratio (WHR)) wird das Verhältnis zwischen Taillen- und Hüftumfang angegeben. In der Sportmedizin wird der Quotient aus Bauchumfang und Hüftumfang auch als HBU bezeichnet. Der Bauchumfang wird in der Mitte zwischen Beckenkamm und Rippenbogen parallel zum Boden gemessen. Der Hüftumfang ist das größte Maß über dem Gesäß. Die DGSP gibt in der Leitlinie Vorsorgeuntersuchung im Sport folgende Werte für den HBU an: Frauen: Normalgewicht < 0,8; Übergewicht 0,8–0,84; Adipositas > 0,85. Männer: Normalgewicht < 0,9; Übergewicht 0,9–0,99; Adipositas > 1,0

WHR=UH

mit U : Taillenumfang , H : Hüftumfang

Bewertung des Körperschemas

Body-Index Körperschemarechner

Der Körperschemarechner berechnet und bewertet die folgenden Körpermaßindizes:

Body Mass Index (BMI)

Broca Index

Ponderal Index

A Body Shape Index (BSI, ABSI)

Taille-zu-Größe-Verhältnis (WHtR))

Taille-Hüft-Verhältnis (WHR)

Blog

Kommentare, Hinweise und Kritik bitte hier im Blog

Body Shape Blog

Grund­umsatz, Leistungs­umsatz und Sport­umsatz Rechner

Kalorien­umsatz­rechner

Der gesamte Energieumsatz besteht aus mehereren Komponenten. Der Grundumsatz beschreibt den Energieaufwand um Körpertemperatur und grundlegende Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Dazu kommt der Leistungsumsatz der den Aufwand für Aktivitäten wiederspiegelt und der Sportumsatz.

Reduzierte Masse bei einem BMI ab 30 kg/m2

mr=3L-100+m4

mit mr : reduziertes Körpergewicht in kg, m : Körpergewicht in kg, L : Körperhöhe in cm

Grundumsatz GU

GU=10m+6.35L-5a+s

mit GU : Grundumsatz in kcal, m : Körpergewicht in kg, L : Körperhöhe in cm, a : Alter in Jahren, s spezifischer Geschlechtswert s= 5 Mann und s= -161 Frau

Leistungsumsatz LU

LU=PALihihi-1GU

mit LU : Leistungsumsatz in kcal, GU : Grundumsatz in kcal, PAL : PAL-Faktor für die Aktivität, h : Dauer der Aktivität in Stunden

Sportumsatz SU

SU=METihim

mit SU : Sportumsatz in kcal, MET : MET-Faktor für die Aktivität, h : Dauer der Aktivität in Stunden, m : Körpergewicht in kg

Gesamtumsatz GG

GG=PALihihiGU+SU